食用葵花籽油的注意事項(xiàng)

近年來，隨著綠色健康的生活方式越來越被認(rèn)可，葵花籽油也漸漸地出現(xiàn)在中國(guó)人的餐桌上?？ㄗ延筒缓懝檀?，不僅如此，它含有豐富的亞油酸能顯著降低人體內(nèi)的膽固醇，防止血管硬化和預(yù)防冠心病的作用，經(jīng)常食用葵花籽油對(duì)人體是有益。不過，食用葵花籽油也需要健康科學(xué)，那么，食用葵花籽油有哪些注意事項(xiàng)？

1、不要加熱到冒煙，因?yàn)槊盁煷硪呀?jīng)開始產(chǎn)生有害物質(zhì)；

2、不要重復(fù)使用，一冷一熱容易變質(zhì)；

3、油炸次數(shù)不要超過3次；

4、油不要燒焦，燒焦容易產(chǎn)生氧化物，致使肝變及皮膚病變；

5、使用后應(yīng)擰緊瓶蓋，葵花籽油與空氣接觸后容易氧化；

6、避光避熱，以防質(zhì)變，應(yīng)置于陰涼處，并避免水分滲入；

7、使用過的油不可倒回瓶?jī)?nèi)，易劣化質(zhì)變；

8、乙肝患者不宜使用葵花籽油。