鴿子蛋的熱量

鴿子蛋的熱量高嗎？眾所周知，鴿子蛋的營養(yǎng)價值高，所含的蛋白質(zhì)中有人體所需的多種氨基酸，且易吸收，很多人都將鴿子蛋作為一種滋補(bǔ)品，那么鴿子蛋的熱量高嗎？吃多會不會發(fā)胖呢？

通常來說，一個鴿子蛋的熱量是144大卡(602千焦)，單位熱量適中。 每100克素鴿蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。鴿子蛋含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素b1、維生素d等營養(yǎng)成分，易于消化吸收。

鴿子蛋不僅是一道美味的佳肴，更是孕婦、兒童、病人等人群的高級營養(yǎng)品！