鴨舌的熱量高嗎

鴨舌好吃有嚼勁，總會(huì)讓人罷不下口，但是鴨舌的熱量高嗎？這是許多既愛(ài)瘦又愛(ài)吃的吃貨們較為關(guān)心的問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)，一百克的鴨舌的熱量大約是245大卡(1025千焦)。每100克鴨舌的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。鴨舌肉嫩鮮美。含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有重要作用，對(duì)老年人智力衰退有一定的作用。

鴨舌本身的熱量并不高，熱量的來(lái)源主要在于烹飪的方法，如果是鹵的鴨舌，往往需要加很多油，因此，減肥的人就不適宜吃醬鹵鴨舌！