黃桃罐頭有營(yíng)養(yǎng)嗎

黃桃罐頭有營(yíng)養(yǎng)嗎？答案是毋庸置疑的！黃桃本身就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值異常豐富的水果，黃桃的果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，容易吸收，而且果肉中的鐵、鈣、硒、鋅等微量元素明顯。此外，黃桃罐頭的營(yíng)養(yǎng)還有以下：

1、黃桃罐頭富含維生素c，維c具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。

2、黃桃罐頭富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；儲(chǔ)存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒和增強(qiáng)腸道功能。

3、黃桃罐頭含有豐富的抗氧化劑。α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C，抗自由基等，果肉中的大量的膳食纖維和果膠是人體所需的，極易吸收等。還含有鐵鈣及多種微量元素，硒、鋅等含量明顯。

4、常吃黃桃罐頭可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進(jìn)食欲。