糖水黃桃的熱量

糖水黃桃雖然甜度高，但它的熱量并不高，在水果中屬中等。糖水黃桃含有的膳食纖維及果膠，非常適宜減肥期間的人士食用，相信喜愛吃水果的女性朋友們是不會(huì)錯(cuò)過糖水黃桃的。那么，下面一起來看看糖水黃桃的熱量有多少吧！

1、1個(gè)大黃桃(250.0克，可食部分233.0克)，熱量為126大卡；而1個(gè)小黃桃(200.0克，可食部分186.0克)，熱量為100大卡。

2、每100克的黃桃肉含熱量為57克，碳水化合物為14克，脂肪是0克，蛋白質(zhì)為1克，纖維素為1.2克；還包含了有多種維生素。

3、每100克黃桃的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

4、適量吃黃桃對(duì)黃桃通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等都有作用，也能促進(jìn)食欲。