無肉不歡的吃貨們面對(duì)酸酸甜甜的糖醋里脊肉總是把持不住,有時(shí)一不小心就吃多了。不過吃完總會(huì)后悔,糖醋里脊肉是油炸的,吃了肯定會(huì)胖吧?這種想吃又不想胖的心理想想也是醉了。不過,吃糖醋里脊肉真的會(huì)變胖嗎?
單從食材的熱量來看,每100克里脊肉有155大卡的熱量,約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%,相對(duì)于其他肉類來說,它算是較低熱量的肉。不過,需注意的是,糖醋里脊肉是經(jīng)過高溫油炸之后再煎炒的食物,而我們都知道,煎炸的食物是比較高熱量的,所以糖醋里脊肉的熱量比里脊肉會(huì)高一些,需要減肥的認(rèn)識(shí)還是少吃為好。不過,偶爾吃一兩頓糖醋里脊肉是不會(huì)變胖的,畢竟變胖不是一天就能達(dá)成的,平時(shí)我們要注意均衡飲食,每一樣?xùn)|西都不宜一次性進(jìn)食過多。