燉豬骨頭湯的做法

燉豬骨頭湯的做法

燉豬骨頭湯十分的滋補,而且還能補鈣、補鐵、抗衰老等,大人小孩都適合飲用。豬骨頭是一種較為百搭的食材,能和很多食物一起燉湯,最常見的有玉米、紅蘿卜、蓮藕、山藥以及冬瓜等,其中燉豬骨頭蓮藕湯具有下火的作用,無論是熬夜上火還是貪吃燥熱的食物上火,都可以喝燉豬骨頭蓮藕湯下火。下面介紹幾種燉豬骨頭的美味、營養(yǎng)做法,漲漲姿勢~

【冬瓜薏米燉豬骨頭湯】

原料:冬瓜、薏米、豬骨、玉米、眉豆、姜、鹽。

做法:

1、豬骨飛水,洗凈血沫。

2、冬瓜去籽,洗凈外皮,連皮切成厚件。

3、甜玉米斬段,薏米和眉豆洗凈,生姜刮皮后拍扁。

4、除冬瓜外的全部材料放進湯鍋,加適量清水,大火煲至水開,后轉(zhuǎn)小火煲1小時。

5、放入冬瓜,大火煲至水開后轉(zhuǎn)中小火煲半個小時,最后放鹽調(diào)味即可。

【墨魚燉豬骨頭湯】

原料:墨魚、豬大骨、白酒、姜、蔥、八角、白醋、冰糖、黑胡椒、筍。

做法:

1、墨魚泡軟,去中間的硬骨,洗凈備用。

2、豬大骨入開水中焯水,放白酒去腥大火再次煮開撈出。

3、豬骨,墨魚,姜,蔥結(jié),八角,白醋,冰糖,一起放入湯鍋。

4、大火煮開小火煮到湯發(fā)白,調(diào)入鹽,黑胡椒,放入筍。

5、一起小火煮到湯濃郁奶白。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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