自制黃桃罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

自制黃桃罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？其實(shí)，黃桃本身的果肉中就含有不少果膠和纖維素，都是極易被人體吸收的好營(yíng)養(yǎng)。而且黃桃當(dāng)中的鐵鈣及多種微量元素，像硒、鋅等含量明顯?？梢哉f(shuō)，自制黃桃罐頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常多。

1、自制黃桃罐頭富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；儲(chǔ)存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒和增強(qiáng)腸道功能。

2、自制黃桃罐頭含有豐富的抗氧化劑。α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C，抗自由基等，果肉中的大量的膳食纖維和果膠是人體所需的，極易吸收等。還含有鐵鈣及多種微量元素，硒、鋅等含量明顯。

3、常吃自制黃桃罐頭可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進(jìn)食欲。

4、自制黃桃罐頭比市面上的黃桃罐頭少了許多添加劑和防腐劑，更加健康和耐吃。而且，自制黃桃雖然甜度高，但它的熱量并不高，在水果中屬中等，非常適宜減肥期間的人士食用。