紅蘑炒肉的熱量

紅蘑炒肉的熱量

紅蘑菇是一種菌蓋深紅、中心暗紅的顏色鮮艷的菌類,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。得益于紅蘑菇豐富的營養(yǎng)價值,紅蘑菇的功效與作用也不小,既能抗衰老,又能滋補養(yǎng)顏。紅蘑炒肉是紅蘑菇一種常見的做法。作為紅蘑菇的常見做法,紅蘑炒肉的熱量如何?下面我們一起看看紅蘑炒肉的熱量。

紅蘑炒肉的主料是紅蘑和肉,因此紅蘑炒肉的熱量主要是紅蘑和肉的熱量。其中每100克的紅蘑菇的熱量是200千卡,而其含有的營養(yǎng)物質(zhì)仍非常豐富,主要包括蛋白質(zhì)24.4克,脂肪2.8克,碳水化合物50.9克,膳食纖維31.6克。此外,紅蘑菇還含有一些微營養(yǎng)素,包括維生素A約13微克,胡蘿卜素80微克,維生素B1約0.26毫克,維生素B2約6.9毫克,煙酸19.5毫克,維生素C約2毫克,鈣1毫克,磷523毫克,鉀228毫克,鈉1.7毫克,鎂30毫克,鐵7.5毫克,鋅3.5毫克,硒10.64微克銅2.3毫克,錳0.91毫克。而每100克豬肉的熱量是143大卡,含有營養(yǎng)物質(zhì)碳水化合物1.50克、脂肪6.20克、蛋白質(zhì)20.30克、維生素A44.00微克維生素E0.34毫克、硫胺素0.54毫克、核黃素0.10毫克、煙酸5.30毫克、膽固醇81.00毫克、鎂25.00毫克、鈣6.00毫克、鐵3.00毫克、鋅2.99毫克、銅0.11毫克、錳0.03毫克、鉀305.00毫克、磷189.00毫克、鈉57.50毫克、硒9.50微克,以及少量纖維素、維生素C、胡蘿卜素。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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