干煸孜然土豆條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

干煸孜然土豆條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作為干煸孜然土豆條這道菜的主要成分,土豆不僅在味道上美味可口,同時(shí)也富有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)。它性平味甘,具有和胃調(diào)中、健脾益氣、活血消腫等良好功效,是十分適合人食用的。接下面就讓我們來(lái)了解一下干煸孜然土豆條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

土豆中含有的營(yíng)養(yǎng)素成分十分豐富,其中纖維素成分可以有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng),并在腸道內(nèi)為腸道微生物提供營(yíng)養(yǎng),是便秘患者的食療佳品,對(duì)健康人也可以起到預(yù)防便秘、防治癌癥的作用。土豆中的含量極高的鉀元素,則在調(diào)理消化不良、降低中風(fēng)幾率、預(yù)防神經(jīng)性脫發(fā)方面有著良好的作用。肌肉無(wú)力、食欲不振以及長(zhǎng)期服用利尿劑或輕瀉劑的人食用土豆,也可以起到較好的食療效果。

土豆中含有多種維生素成分,其中維生素A和維生素C在提供營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也可以平衡體內(nèi)酸堿度失衡的情況。維生素C可有效治療壞血病癥狀,維生素B6有平復(fù)焦躁感、加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性的功效。維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力。同時(shí),豐富的維生素成分在抵御衰老、保持活力方面也有著較好的作用。

由于土豆中脂肪含量極少,并且營(yíng)養(yǎng)成分豐富,所以食用土豆也可以減少人體脂肪攝入,從而加強(qiáng)代謝,起到減肥的作用。此外,土豆對(duì)于解決負(fù)面情緒也有著較好的作用。其中鈣、磷元素可以使性情不安定的人性格變得沉穩(wěn),使依賴性強(qiáng)的人提高自信。

此外,由于土豆做法多樣,味道可口,所以也很適合食欲不振的人食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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