長(zhǎng)期吃花生油會(huì)發(fā)胖嗎

長(zhǎng)期吃花生油會(huì)發(fā)胖嗎

做菜是不能夠缺少油的,很多家庭都是吃花生油的。那么長(zhǎng)期吃花生油會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?我們一起來(lái)看看吧。

首先我們要知道,很多家庭都是吃花生油的,但是也沒(méi)有見(jiàn)大對(duì)數(shù)人都胖起來(lái)了。因此,花生油只要控制量的攝入,在做菜的時(shí)候不要多放,就不會(huì)發(fā)胖。

但是,超重或肥胖在所有的食品中,油脂的單位能量最高。1克油即可為人體提供9千卡能量。如果每人每天多吃15克油(約1湯匙半),過(guò)剩的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存,一個(gè)月后體重可能增加700~800克,一年內(nèi)可能增加體重近10千克。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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