孕婦可以吃甜瓜嗎

懷孕后吃水果雖有益于補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，專(zhuān)家提醒，夏季水果豐富，但并不是所有的水果孕婦都能吃。

孕婦在保持營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài)下，飲食方面不需要補(bǔ)充太多，而且在吃水果時(shí)還有一些禁忌。不少孕婦在懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜的水果，山楂酸甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮，不利于胎兒生長(zhǎng)。另外，盡管桂圓、荔枝等南方水果營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅?，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，造成孕婦因內(nèi)熱而引起大便干燥，口干舌燥等。

針對(duì)孕婦的特殊體征，孕婦能吃甜瓜。孕婦吃水果對(duì)身體有好處，但要適量的吃。甜瓜果肉，味甘，性寒無(wú)毒，清熱利尿、止渴，可治暑熱、發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡。甜瓜一年四季都可以吃得到，是廣受人們喜愛(ài)的瓜果。但有不少因身體體質(zhì)或疾病不宜多食、慎食者。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，水果一般人都可以吃，而對(duì)于孕婦而言，所謂的吃多了上火就是這些水果含糖量高，如荔枝、桂圓等，這些水果在代謝過(guò)程中會(huì)帶走一些B族維生素，造成B族維生素缺乏，從而表現(xiàn)為口角起皰等上火表現(xiàn)。從營(yíng)養(yǎng)上講，孕婦吃水果是有好處的，但不能多，什么食物都有平衡，對(duì)癥補(bǔ)充，因此孕婦吃水果不能各類(lèi)水果通吃，要根據(jù)自己身體狀況來(lái)補(bǔ)充。