西梅具有快速緩解便秘的特殊功效,西梅可以治便秘。
水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,這兩種纖維在西梅里都含有。它們的組合可以有效增加腸道的運(yùn)動(dòng)能力,增加排便的次數(shù)。還有木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并減少腸的蠕動(dòng)時(shí)間,山梨糖醇有著放松舒緩腸胃的作用并對(duì)腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用,還能幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物。
專家分析說形成便秘的主因是腸道蠕動(dòng)速度過慢,糞便水分被過度吸收等等。所以,想要治療便秘,必須先恢復(fù)腸道的蠕動(dòng)。在日常生活中,可以多吃西梅、多喝西梅汁來讓你加快腸道蠕動(dòng),排毒、治便秘。