蛋撻的熱量

蛋撻是一種老少咸宜的食品，無(wú)論是老人、小孩，還是少年、青年等均喜愛(ài)吃蛋撻。那么，蛋撻的熱量是多少呢？下面，大家就一起來(lái)看一下。

蛋撻是一種高熱量的食品，一般而言，每個(gè)蛋撻所含的平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個(gè)蛋撻的熱量已經(jīng)超過(guò)一碗米飯的熱量。然而，蛋撻和米飯不同，米飯的熱量主要來(lái)自碳水化合物，而蛋撻的熱量則超過(guò)60%來(lái)自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，但當(dāng)你食用蛋撻時(shí)，你會(huì)吃進(jìn)去非常多的油，而且你不會(huì)馬上有飽足感，這會(huì)讓你一口接著一口。所以，想要減肥的人不宜食用太多的蛋撻哦，蛋撻有增肥的作用。

由此可見(jiàn)，蛋撻的熱量極高，建議喜愛(ài)吃蛋撻的朋友們，適當(dāng)?shù)氖秤眉纯?，切勿暴飲暴食。此外，由于蛋撻的成份是非常不利心血管健康的，所以心腦血管患者要慎食