可以長期食用葵花籽油嗎

可以長期食用葵花籽油嗎

每種食物都會(huì)有一個(gè)期限性的問題,有些東西我們可以選擇長期食用,比如主食大米、小麥等等,但有些東西并不適合長期食用。葵花籽油是一個(gè)對身體有好處的食品,可以食用較長的一段時(shí)間,但是也不要持續(xù)過長的時(shí)間。比如:可以食用半年,但卻不要幾年都食用同一種葵花籽油。

1、不要長期食用同一種油:一般來說,我們都會(huì)叫長時(shí)間食用同一種油,一則是因?yàn)閭€(gè)人口味,二則是因?yàn)閭€(gè)人習(xí)慣的問題。但是,長期食用單一的油對人體健康是不利的。所以,建議不要太長時(shí)間食用同一種,可以隔一段時(shí)間交換食用。比如:也可以食用花生油、大豆油等。

2、不要長期食用同一個(gè)牌子的油:除了不要食用同樣的一種油之外,也建議不要長時(shí)間使用同一牌子的油。因?yàn)殚L期同一個(gè)牌子的葵花籽油就會(huì)導(dǎo)致沒有辦法吸收其他油的營養(yǎng)。而且交換牌子,在某種程度上也可以使質(zhì)量上得到保證。因此,就算是食用葵花籽油,也建議能夠一段時(shí)間換一個(gè)牌子。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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