懷孕能吃鴿子蛋嗎

 孕媽媽們在孕期的飲食都需要格外地注意，為了保證胎兒的營養(yǎng)需求可以得到滿足，很多孕媽媽們都會選擇在孕期中每天食用1至2顆雞蛋來補(bǔ)充孕期營養(yǎng)。那么，懷孕能吃鴿子蛋嗎？為了幫助大家更好地了解，我們這就來詳細(xì)地介紹一下吧！

鴿子蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)和脂肪含量雖然稍低于雞蛋，但所含的鈣和鐵元素均高于雞蛋。鴿子蛋對女人特別滋補(bǔ)，是滋陰補(bǔ)腎之佳品。據(jù)測定，白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價(jià)值很高。蛋白質(zhì)、脂肪含量與雞蛋相當(dāng)，尤為突出的是，它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍，鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3～4倍。

因此，懷孕后孕媽媽們可以適當(dāng)食用鴿子蛋來補(bǔ)充孕期營養(yǎng)，但是每年大概1至2顆鴿子蛋足矣，也不能過量食用哦！