在我國(guó)食用的植物油中大概包括有:花生油、葵花籽油、菜籽油、玉米油、大豆油等等。每一種食用油都具有它的優(yōu)點(diǎn),不同的油符合不同人的口味,而且每一種油的食用的好壞要看每個(gè)人的體質(zhì)是否適合食用。簡(jiǎn)而言之,玉米油和葵花籽油都各有優(yōu)缺,大家應(yīng)該根據(jù)自身實(shí)際情況正確地選擇,也可以進(jìn)行交換食用。
1、玉米油:具有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和維生素,有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和身體的能量,而且還可以美容養(yǎng)顏,各種維生素還可以促進(jìn)身體的新陳代謝,調(diào)節(jié)人體的血液循環(huán)。對(duì)心腦血管和肥胖癥也有一定的療效。
2、葵花籽油:主要含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,比如蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素等。葵花籽油可以促進(jìn)人體骨骼的發(fā)展,而且對(duì)高血壓、心腦血管、冠心病等也有一定的療效。