小米面條的熱量

小米是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊活惞任?，常用來熬成粥，但也有人喜歡做成面條，小米面條相較于普通面條口感更加細膩，也易于消化，很多人都喜歡吃，那么小米面條的熱量高不高呢？下面我們來了解！

每100克的小米面條含有358大卡的熱量，其鉀、磷、鎂含量較高，鈉含量極低，減肥時可作為粗糧搭配細糧食用。小米面條含水量極高，熱量極低，其中小米屬于粗糧，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘。

由此可見，小米面條的熱量并不是很高，減肥時期也是可以吃的，但是由于小米面條的營養(yǎng)元素并不全面，所以在吃的時候最好搭配一些鮮蔬或者是肉類。這樣也能保證飲食均衡有營養(yǎng)！