凡事都講求限度,物極必反,過于極端往往容易造成相反的效果。所以,五花肉雖然美味,但卻不是適合天天吃的。據(jù)檢測(cè),按部分來計(jì)算,100g可以食用的五花肉的熱量是508大卡,其中脂肪的含量是52.33克,在食物中屬于高脂肪高熱量的。而100卡路里需要上樓梯7分鐘才能消耗掉,所以吃一頓五花肉至少需要上下樓梯半個(gè)鐘頭才能消耗得完。如果天天吃五花肉又沒有足夠的運(yùn)動(dòng)量,很容易造成脂肪堆積,使人變得肥胖起來,而肥胖很容易引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖等疾病,所以就算是身體健康的正常人也是不能天天吃五花肉的。
此外,濕熱痰滯內(nèi)蘊(yùn)者最好不要吃五花肉,而肥胖、血脂較高者更是少吃為好。