番薯葉吃了會(huì)發(fā)胖嗎

番薯葉吃了會(huì)發(fā)胖嗎？當(dāng)然不會(huì)！番薯葉的熱量并不高，不僅如此，吃番薯葉還能有助于減肥，下面我們就來(lái)了解番薯葉的熱量。

番薯葉的熱量是比較低的，它只有蕃薯的四分之一，其熱量大約是110大卡。每100克番薯葉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。

另外，值得一提的是，番薯葉含有豐富的纖維質(zhì)，能夠加速體內(nèi)新陳代謝，能幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。由此可知，吃番薯葉是不會(huì)發(fā)胖，反之還有減肥的作用哦！