我們都知道孕期準(zhǔn)媽媽在日常飲食中都要有所顧忌,不能來者不拒,那么番薯葉孕婦能不能吃呢?下面我們一起來了解!
準(zhǔn)媽媽懷孕期間是可以吃番薯葉的,番薯葉具有豐富的維生素與礦物質(zhì)。它所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、熱量、纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、Vc、VB1、VB2煙酸等在蔬菜中的含量均居于前列。準(zhǔn)媽媽在孕期吃番薯葉能增強(qiáng)免疫功能,提高機(jī)體抗病能力,還能幫助腹中的寶寶預(yù)防夜盲癥。再者,番薯葉含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),通便排毒,孕婦吃紅薯不僅可以防止便秘的產(chǎn)生,同時(shí)可以緩解便秘,所以說,番薯葉對(duì)準(zhǔn)媽媽還是大有益處的!