枸杞葉瘦肉湯的注意事項(xiàng)

枸杞葉瘦肉湯的注意事項(xiàng)

大家都知道枸杞葉具有很好的功效,而瘦肉也具有非常好的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng),所以枸杞葉瘦肉湯這道菜肴,是非常好的湯品選擇哦~下面為大家詳細(xì)介紹枸杞葉瘦肉湯的注意事項(xiàng)~

枸杞葉:

1、一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。

2、枸杞不是所有的人都適合服用,由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

3、枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參??梢愿髼椆彩?。

4、對(duì)人體健康有益,但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

瘦肉:

1、一般來(lái)講,成人每天食肉量應(yīng)為1~2兩,根據(jù)個(gè)人的體重和肥胖程度可適當(dāng)增減,若需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),可適當(dāng)增加牛奶和豆制品的攝入。

2、吃瘦肉多了對(duì)人體健康也產(chǎn)生危害,若把瘦豬肉作為日常膳食結(jié)構(gòu)中主要的食物來(lái)源,會(huì)增加發(fā)生高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的危險(xiǎn)。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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