秋季養(yǎng)生,不妨試試用決明子泡水。決明子是一味常見的中藥材,不管是入藥還是煲湯、作茶飲,都有養(yǎng)生保健之功效,那么決明子要怎么泡水喝呢?下面我們一起來(lái)了解一下!
一、決明子茶
用法:決明子30g
用法:開水沖泡,
功效:能降壓降脂,潤(rùn)腸通便。
二、山楂決明子茶
原料:陳皮15g 、干草15g、 決明子60g 、陳山楂15g 、車前子。
用法: 5碗水熬成一碗水,
功效:減肥作用
三、決明子綠茶
原料:決明子、綠茶各5g。
制法:將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。
功效:清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。