上面我們探討過了炸豬排飯的營養(yǎng)價(jià)值了,現(xiàn)在你一定是迫不及待的想學(xué)習(xí)下它的做法吧。除了上餐館,在家里想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候做就更加方便。
材料:豬里脊肉、米飯、洋蔥、雞蛋、海苔、熟面粉、面包屑、食油、生抽、料酒、白糖、黑胡椒、食鹽
步驟:
1、將里脊肉切片大大的一片,然后用刀背拍打肉的兩面,使它變薄或者變大,然后撒上食鹽和黑胡椒粉,淋上適量的料酒,涂均勻,腌制幾分鐘;
2、在小碗中加入兩勺料酒、三勺生抽、一勺白糖、半碗水,一起攪拌均勻,然后另外用三個(gè)小盤分別裝上面粉、雞蛋液、面包屑;
3、將腌好的肉先沾上面粉,然后抖掉多余的粉后沾上雞蛋液,再沾上一層面包屑,放進(jìn)油鍋里,開小火慢慢炸;
5、將炸好的肉切成長方塊,將切好的肉塊煮開,再倒入調(diào)好的料汁,雞蛋液淋在豬排上,等蛋液凝固之后就鏟起來擺在米飯上;
4、將海苔切段,洋蔥切丁,一起放進(jìn)鍋里炒,炒熟后放進(jìn)米飯上。