芝士意大利面的熱量高嗎

芝士意大利面雖然美味，但是很多怕胖的朋友們基本上都不敢吃太多，就怕芝士意大利面的熱量較高容易長胖。那么，芝士意大利面的熱量高嗎？我們這就來了解一下吧！

意大利面因?yàn)榉N類的不同，其熱量不能一概而論，就通心面來說，每100克的通心面的熱量為350大卡，比同分量的其他面食相比，熱量不能算高。

而芝士一般由牛奶制作而成，制作1kg的奶酪芝士大約需要10kg的牛奶，因此，芝士又被稱為“奶酪奶黃金”。除含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，芝士還有糖類、有機(jī)酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿卜素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養(yǎng)成分。每100克芝士的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。當(dāng)然不同種類的芝士的熱量是不一樣的，大部分保持在300卡路里左右。所以吃芝士不宜吃太多。

總的來說，芝士意大利面相對(duì)來說熱量還是比較高的，喜歡吃又怕胖的朋友們確實(shí)不能多吃哦！