什么人不能吃榨菜,孕婦最好是不要吃榨菜,因?yàn)樗菍儆谘唾|(zhì)食物。懷孕后飲食上的注意事項:忌飲可樂、忌營養(yǎng)過剩、忌常喝咖啡、忌食農(nóng)藥污染的果菜、忌常飲濃茶、忌多吃罐頭食品、忌吸煙、忌飲酒。
必須特別注意,不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動,外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡,而要及早臥床休息。 一定要糾正偏食的不良習(xí)慣,常食和多食富含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。孕婦應(yīng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物,如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、 花生、新鮮蔬菜和水果等。
孕婦盡量不要吃榨菜,孕婦忌多食刺激性的食物。刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料和蔬菜。這是因?yàn)?,這些辛辣食物會隨母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),給胎心不良刺激。會使孕婦口干、生目瘡、心煩氣躁,不利于胎心的正常發(fā)育。飲食之中孕婦可以多吃一些蜂蜜、魚;孕期益多吃水果補(bǔ)酸:番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等才是補(bǔ)酸佳品,孕婦宜多食,這些有助于保胎和防吐。