石斛可以生吃嗎

石斛入藥，通常是需要煎成湯汁以后再服用的，有些時(shí)候不免擔(dān)心會(huì)因操作不當(dāng)而使石斛中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值流失，導(dǎo)致療效降低。因此，生吃石斛似乎成了很多人的選擇。那么，石斛可以生吃嗎？

石斛可以說(shuō)是有很多的加工食用方法，但最佳的食用方法還是生吃新鮮石斛。取新鮮石斛若干，洗凈后入口細(xì)嚼，味甘而微黏，清新爽口，連余渣也是可以食用的。

此外，石斛還可以用來(lái)煎湯。每天取鮮石斛5-10克，加清水煎30分鐘后喝湯，并吃掉剩余的殘?jiān)?。這種吃法還可以延伸為用鮮石斛泡茶，每天飲用。

還可以將石斛制成藥膳。把石斛和白米粥共煮，再加入用紹酒和鹽泡過(guò)的新鮮牛肉粒，最后放點(diǎn)鹽。這樣煮出來(lái)的牛肉粥不但有股特別的清香，常吃對(duì)腸胃還有好處。石斛對(duì)調(diào)理腸胃有很好的效果，而牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強(qiáng)筋骨等作用，再配以補(bǔ)中益氣、健脾和胃的粳米，對(duì)腸胃可謂大有裨益。