孕婦能吃山野菜么

山野菜有豐富的營養(yǎng)價值，大家都很喜歡，那么孕婦能不能吃山野菜呢？吃了會對胎兒有影響嗎？

山野菜純天然、無污染又營養(yǎng)豐富，孕婦吃適量山野菜不但無害，還有很多好處，特別是對胎兒有很豐富的營養(yǎng)功效。山野菜營養(yǎng)豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質(zhì)高20%，礦物質(zhì)達數(shù)十種之多且含量很高。準媽媽們平時在餐桌上多添一盤山野菜，就無疑為腹中的寶寶增加了一條營養(yǎng)供給的渠道。而且山野菜的味道清爽可口、安全無污染，對母親和胎兒雙方都比較安全，有助于激發(fā)孕婦食欲。此外，孕婦時常吃些山野菜還能中和體內(nèi)的酸性，以維持身體弱堿性的內(nèi)環(huán)境。媽媽吃得越均衡營養(yǎng)，寶寶就長得越健康茁壯。

當然，孕婦吃山野菜還有一些小細節(jié)需要注意：大部分山野菜性味寒涼，具有清熱解毒的功能。從中醫(yī)角度說，這些清熱解毒類似瀉藥的作用，吃多了容易造成孕婦脾寒胃虛等癥，腸胃不好的孕婦要少吃。有些山野菜如蕨類等還含有過敏物質(zhì)，過敏體質(zhì)或有過敏史的準媽媽食用要格外注意。吃山野菜還不能貪多，最好先了解山野菜的性味及藥用價值，準媽媽們一定要注意選擇適合自己體質(zhì)的山野菜哦。