花膠燉雞腳可以天天吃嗎

花膠燉雞腳是一款能夠有效補(bǔ)充膠原蛋白的菜肴，正因?yàn)檫@樣，很多愛美的mm都愛吃?；z燉雞腳不僅能夠幫助美容養(yǎng)顏，還能具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏延年益壽功效，一般人進(jìn)食可是大有裨益的哦。那么花膠燉雞腳可以天天吃嗎？

花膠燉雞腳里面的主要食材是花膠和雞腳。一般來說，花膠適合長期進(jìn)食，花膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。

但是需要注意的是，雞爪的脂肪含量較高，在白肉中屬于熱量較高的食物，同時(shí)含有較多的鈉，減肥時(shí)不宜多食。1只雞爪（50.0克，可食部分30.0克）)含有76大卡熱量，標(biāo)準(zhǔn)(100克)雞爪的可食部分含有254大卡熱量。

由此可見，天天進(jìn)食花膠燉雞腳很有可能會(huì)造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致向長胖的方向發(fā)展。媽網(wǎng)百科建議大家不要天天進(jìn)食花膠燉雞腳，可以兩三天就換著來吃，這樣才能均衡吸收營養(yǎng)。