玉米土豆排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值

玉米土豆排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值

  玉米是所有主食中營養(yǎng)價(jià)值和保健作用最高的,其可以預(yù)防心臟病和癌癥。排骨有滋陰潤燥的功效,適合氣血不足的人食用。因此玉米和排骨的結(jié)合可以降低人體血液膽固醇的濃度,并防止其沉積于血管壁,營養(yǎng)非常的豐富。

食用土豆有諸多好處,如抗衰老。土豆中含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,這些都能有效的預(yù)防衰老。

土豆還有助于減肥,很多人擔(dān)心吃土豆會發(fā)胖,其實(shí)不然。吃土豆根本不需要擔(dān)心脂肪過剩,因?yàn)橥炼怪兄缓?.1%的脂肪。堅(jiān)持每天都吃土豆,可以減少脂肪的攝入,可以讓身體把多余的脂肪漸漸代謝掉。

土豆還有呵護(hù)肌膚,保養(yǎng)容顏的功效??偟膩碚f,玉米土豆排骨湯是好處多多,營養(yǎng)豐富的一道佳品。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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