手工掛面的營養(yǎng)價值

手工掛面是一種口感綿軟的面食，具有養(yǎng)胃、緩解痛經(jīng)、增強(qiáng)免疫力等多重功效。那么，手工掛面的營養(yǎng)價值有哪些呢？

手工掛面富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素E、磷、鉀、鎂、鈉、硒、鈣、銅等營養(yǎng)物質(zhì)，其營養(yǎng)價值如下：

1、手工掛面中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，這些物質(zhì)對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等癌癥都有抑制作用。

2、手工掛面所含的蛋白質(zhì)較多，而蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份，故食用手工掛面具有增強(qiáng)免疫力的功效。

3、手工掛面富含銅元素，而銅元素是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

4、手工掛面含有豐富的碳水化合物，能夠給人體提供足夠的能量。

5、手工掛面主要由小麥粉、高粱等糧食制作而成，經(jīng)常食用這些食物，有利于緩解體內(nèi)鈣質(zhì)的消耗，故手工掛面對預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定的幫助。

值得注意的是，手工掛面的營養(yǎng)價值雖高，但也不能過量食用。手工掛面的熱量較高，過量食用容易造成攝入的熱量過多，對身體造成不良影響。