但是這并不意味著孕婦不能喝茶了。在調(diào)查中,我們發(fā)現(xiàn)孕婦不適合喝茶的階段是懷孕初期,因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
從第4個(gè)月開(kāi)始,孕婦可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶,因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛,體質(zhì)偏熱的較多,可以適當(dāng)喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,是大有好處的。
從第4個(gè)月開(kāi)始,孕婦可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶
那么一天之中,孕婦什么時(shí)候喝茶是最好的選擇呢?我們發(fā)現(xiàn)孕婦喝茶的最佳時(shí)間就是午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶,就不會(huì)影響鐵的吸收了,還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
綜上所述,我們可以得出孕婦還是不適合喝茶的,特別是鐵觀音之類的濃茶,但是喜歡喝茶的孕媽咪也可以恰當(dāng)?shù)睾刃┑?,如綠茶;而體質(zhì)虛弱的孕婦,特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦,則適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶,如紅茶。