孕婦食用靈芝的方法推薦

孕婦食用靈芝的方法推薦

靈芝燉雞

食譜原料:靈芝一朵(約30克),光雞1只,淮山20克(約10片),枸杞一小撮,紅棗4粒,水適量。

制作方法:

1、雞去皮(這步可請(qǐng)菜市師傅代勞,如果是在超市買的光雞,就要自己動(dòng)手了),洗凈氽水;

2、靈芝用清水稍微沖洗,撕成小片;淮山、枸杞、紅棗和元肉洗凈,紅棗拍扁去核;

3、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味。

靈芝燉豬心

食譜原料:靈芝20克,豬心1只(約500克)。

制作方法:

1、先將靈芝用水泡發(fā),沖洗后,加清水適量,入沙鍋煎煮40分鐘,去渣取汁。

2、再將豬心放入清水中浸泡片刻,洗凈后切成薄片,與靈芝藥汁同入沙鍋。

3、加姜片、蔥花、料酒、白糖等調(diào)料,視情況可酌加清水適量,同燉30分鐘,加精鹽、味精,再稍燉片刻,淋入麻油即成。

雖然說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)好,但靈芝也算是一種藥,孕婦身體要滋補(bǔ)是必要的,但是補(bǔ)藥一定要謹(jǐn)慎,不能順便亂吃,如需吃這類補(bǔ)藥,最好在醫(yī)生的囑咐下采用最小劑量服用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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