決明子茶喝多久能減肥

決明子被證實有很好的明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等功效，且其減肥效果是有科學依據(jù)的?？墒?，到底決明子茶喝多久能減肥呢？想必這是不少愛美的人士最為關心的問題。但是，關于這一問題，其實并沒有定論。因為，決明子茶實際上是不適宜長期喝的，更加不能為了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過喝決明子茶來達到減肥的效果是有點不靠譜的，因為想要達到最好的減肥效果還需要結合運動、合理的飲食來實現(xiàn)。

決明子茶一般來說一天可以飲用多次，但是它性涼，長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖癥、便秘等朋友可以用開水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要沖泡過濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，最好是“管住嘴、邁開腿”！