洋車前子減肥有效果嗎

洋車前子的作用有許多，其中有一項是減少肥胖，于是很多人都會購買洋車前子，用做減肥。那么洋車前子減肥有效果嗎？

由于洋車前子遇水會膨脹，所以可以增加飽腹感，減少人們的飯量洋車前子殼有效成分是叫Arabynoxylan的多醣分子。

這個非常特殊的多醣分子能很快吸收水，形成透明的糊狀物質(zhì)，在人體的消化道、胃和小腸中不能消化，而只有在大腸和直腸中才被細菌部分消化，故Psyllium自古以來被用來潤腸排便；在小腸中吸水形成糊狀團塊，改善糞便與腸壁的潤滑條件，促進排便速度。

妨礙了脂肪、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)的自用排放，因此妨礙了營養(yǎng)的吸收，營養(yǎng)測試表明，食用Psyllium多醣會讓體內(nèi)膽固醇降低，從而也會起到減肥或者控制體重的作用。

但是，一些研究與臨床報告顯示某些兒童服用洋車前子后其肥胖癥狀得到了緩解。但還有沒有足夠的證據(jù)表明其在成人的體重減輕中起到作用。