香噴噴的蘿卜干炒飯不知道吸引了多少人,很多人就是愛(ài)上了蘿卜干有韌性的脆脆口感,與粒粒金香的米飯搭配一起下口特有嚼勁。那么作為一個(gè)孕媽?zhuān)梢猿蕴}卜干炒飯嗎?
答案:可以的。但吃的時(shí)候盡量將蘿卜干的口味做得清淡點(diǎn),建議先用清水浸泡掉蘿卜干的一部分鹽分先。因?yàn)樵谌焉锲陂g,孕婦體內(nèi)的雌激素會(huì)隨著月份的增多而不斷升高,它有促使水分和鹽分在體內(nèi)過(guò)多存留的作用。而蘿卜干咸菜里的鹽分比較多,吃得太多的話(huà)就會(huì)使人口渴,需要喝大量的水來(lái)解渴。這樣的結(jié)果就很容易導(dǎo)致水和鹽分在孕媽媽的體內(nèi)積聚過(guò)多,不能及時(shí)排出的話(huà) ,就很容易導(dǎo)致高度水腫。
另外,提醒孕媽媽的是日常飲食要在注意營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上要盡量清淡點(diǎn)為適宜好。