雞腿怎么做好吃

雞腿怎么做好吃

雞肉是日常生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的肉類,在肉之中,可以說(shuō)是蛋白質(zhì)最高的肉類之一,是屬于高蛋白低脂肪的食品。那么雞腿怎么做好吃呢?

豆鼓醬蒸雞腿

食材:雞腿、洋蔥、蔥、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、白胡椒粉、花椒粉、糖、鹽。

做法:

1、準(zhǔn)備好上述食材;

2、雞腿洗凈后切一刀方便入味。(或者用牙簽戳小孔);

3、洋蔥切絲、蔥姜蒜切碎待用;

4、洋蔥絲、蔥姜蒜加入雞腿中,再加生抽、老抽、蠔油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉醬、糖、少許鹽;

5、拌勻后裝入保鮮袋中,放冰箱冷藏腌制過(guò)夜(等不及的,腌2小時(shí)也行);

6、放入蒸鍋中。水開(kāi)后,中火蒸約20分鐘左右即可。(具體時(shí)間根據(jù)自家火力和鍋大小來(lái)決定)。

溫馨提示:醬油和豆豉醬都有鹽分,所以加鹽要酌情添加。調(diào)味料根據(jù)自己口味添加。用高壓鍋更快捷,10分鐘左右即可。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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