喝多久決明子能減肥

決明子被證實(shí)有很好的明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等功效，且其減肥效果是有科學(xué)依據(jù)的?？墒?，到底喝多久決明子能減肥？相信這是不少愛(ài)美的人士最為關(guān)心的問(wèn)題。但是，關(guān)于這一問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有定論。因?yàn)?，決明子茶實(shí)際上是不適宜長(zhǎng)期喝的，更加不能為了減肥而盲目多喝。另外，想要只通過(guò)喝決明子茶來(lái)達(dá)到減肥的效果是有點(diǎn)不靠譜的，因?yàn)橄胍_(dá)到最好的減肥效果還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)、合理的飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)。

決明子茶一般來(lái)說(shuō)一天可以飲用多次，但是它性涼，長(zhǎng)期單獨(dú)飲用的話是會(huì)有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。肥胖癥、便秘等朋友可以用開(kāi)水沖泡決明子代茶喝，但是最好不要沖泡過(guò)濃，決明子只需要10-15克就足夠了。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。決明子的減脂效果是比較明顯的，但是仍需要注意飲食，在喝決明子茶的時(shí)候可不要一邊亂吃東西給自己增肥了，運(yùn)動(dòng)起來(lái)才是最重要的。