洋車(chē)前子粉減肥有效果嗎

原本洋車(chē)前子只是一味主要用于潤(rùn)腸通便的草藥，但越來(lái)越多的人將其能增加飽腹感的特性用作減肥唱片。那么洋車(chē)前子粉減肥有效果嗎？

洋車(chē)前子減肥是因?yàn)檠筌?chē)前子遇水會(huì)膨脹，所以可以增加飽腹感，減少人們的飯量洋車(chē)前子殼有效成分是叫Arabynoxylan的多醣分子。

洋車(chē)前子是一種純天然植物纖維來(lái)源，可吸收其重量數(shù)倍的水分，形成果凍狀的黏稠物質(zhì)，增加糞便的含水量與體積，比起其他植物纖維，洋車(chē)前子吸水度較佳，可軟化糞便，避免便秘的產(chǎn)生，且所形成的凝膠具有鎮(zhèn)定作用，還可達(dá)到減肥少吃目的。

一些研究與臨床報(bào)告顯示某些兒童服用洋車(chē)前子后其肥胖癥狀得到了緩解。但還有沒(méi)有足夠的證據(jù)表明其在成人的體重減輕中起到作用。