雖然車前子殼具有非常高的膳食纖維,并不是補充越多越好,那么車前子殼怎么吃吃多少好呢?下面我們一起來詳細的看看車前子怎么吃吧~
用法用量:每次一平匙(大約5克)每天2次,6~12歲地減半,記住要多喝水。
使用方法:可加在300~600cc地冷水或溫水中,也可以加在飲料中;也可以加到牛奶、豆?jié){里做早餐或是飯吃,攪拌均勻就可以吃了,不要用熱水直接沖調,可以用冷水調勻后再加入熱水。
服用時間:飯前飯后使用皆可,飯前半小時食用效果更好哦!
媽網溫馨提示:食用洋車前子,最好從少量開始,并配合大量地水,以免因為一次使用過多地纖維而導致脹氣和胃不舒服!