鹵雞肝可以養(yǎng)眼嗎

我們每天從早上起來(lái)就開始用咱們的心靈小窗戶（眼睛）來(lái)工作學(xué)習(xí)，這一天也不讓她閑著，再加上我們現(xiàn)在用電腦的時(shí)間是越來(lái)越長(zhǎng)，眼睛的負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。別把咱們的小窗戶弄壞了，她要是出了問題真的不太好修。

如果看電腦或者看書時(shí)間長(zhǎng)了，你會(huì)不會(huì)有眼睛模糊的感覺呢？這說明我們的眼睛已經(jīng)超負(fù)荷工作，應(yīng)該歇歇了。方法很簡(jiǎn)單，就是閉上眼睛，眼球最大幅度地順時(shí)針旋轉(zhuǎn)36次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)36次，然后按壓兩個(gè)眉毛之間的攢竹穴還有眼睛正下方的四白穴。等作完了這些再睜開眼睛的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)眼前是如此明亮。只要能長(zhǎng)年堅(jiān)持可以治好假性近視、輕度的白內(nèi)障等等眼部疾病。經(jīng)常這樣的活動(dòng)使眼睛周圍的氣血充足，還可以有效地預(yù)防老花眼和白內(nèi)障的生成。

同時(shí)平日里可以適當(dāng)吃些鹵雞肝，因?yàn)殡u肝中含有豐富的維生素A，對(duì)保護(hù)眼睛、維持視力、預(yù)防干眼癥都有幫助。

并且，鹵雞肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鋅、維生素A、B族維生素，且含鐵量大，也是寶寶補(bǔ)鐵最常用的食物。雞肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品，能保護(hù)寶寶眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。