涼拌腐竹木耳孕婦可以吃嗎

在懷孕期間，飲食、生活都會(huì)有很大的變化。最重要的是懷孕期間，在飲食上要有所禁忌，那么能吃涼拌腐竹木耳嗎？

其實(shí)，是可以吃的。因?yàn)楦窈胸S富的蛋白質(zhì)，同時(shí)維生素E、鈣、磷、鐵、核黃素等含量都相當(dāng)或超過了畜肉的含量，并含有人體所需的多種氨基酸，具有良好的健腦作用。 而且木耳也是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的菌類。

但是需要注意的是，涼拌腐竹木耳是冷的，孕媽還是不適宜吃太多哦，適量的吃點(diǎn)是可以的。