孕婦可以吃桑葚嗎

相信大家對于桑葚都不陌生，每到夏季就能看到有桑葚在出售，這是很受人們喜愛的食物。桑葚非常的好吃，它不但口感甘甜，而且所含的營養(yǎng)也較為豐富，是對身體健康很有益處的水果。那么，孕婦可以吃桑葚嗎？

孕婦是可以吃桑葚的，這并不會產(chǎn)生不良影響，反而對健康有利。桑葚里面含有很多的維生素B族、維生素C，而且磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)含量頗豐。營養(yǎng)學(xué)家認為桑葚所具有的營養(yǎng)價值，要比蘋果、葡萄等水果高很多。

桑葚所含的蘋果酸等元素，能夠補充胃液的缺乏，具有促進消化、增加腸蠕動的功效。所以它在健脾養(yǎng)胃方面有著出色的作用，能夠明顯改善孕早期的食欲不振、便秘等不良癥狀。

孕婦的抵抗力是比較低的，所以很容易受到疾病的困擾。而女性在懷孕期間適量吃些桑葚，除了促進消化之外，還可以提升免疫力。另外，孕期的營養(yǎng)攝入必須要均衡，而桑葚中含有各種有益元素，所以孕婦食用桑葚的話，就可以補充多種營養(yǎng)。不過大家要注意，桑葚含糖量很高，所以不要大量的食用，以免讓血糖水平超標(biāo)。