車前子怎樣吃效果好

都說(shuō)食物的各種吃法決定食物的營(yíng)養(yǎng)。例如一般的綠色蔬菜，過(guò)大火炒制之后的營(yíng)養(yǎng)會(huì)快速流失，遠(yuǎn)沒(méi)有直接做蔬菜沙拉來(lái)的好，來(lái)的妙。車前子也是一樣的道理。那么，車前子怎樣吃效果好呢？

【車前子茶】

1、先將車前子揀去雜質(zhì)，篩去空粒，洗去泥沙，曬干。

2、把車前子放入保溫杯中，沸水沖泡15分鐘，當(dāng)茶飲。

【車前子粳米粥】

1、將車前子揀去雜質(zhì)備用，并且將粳米洗凈備用。

2、用醫(yī)用紗布將車前子包好再過(guò)冷水沖洗一下待用。

3、將煮粥的砂鍋中裝滿水，放入包好的車前子藥包，小火慢煮半小時(shí)，剩一半水即可。

4、取出紗布袋扔掉，放入粳米小火慢煮至熟。

5、最后加入玉米面煮3分鐘即可出鍋。