蘿卜干炒雞蛋的營養(yǎng)價值

蘿卜干炒雞蛋別看是一道這么簡單的菜，營養(yǎng)價值可不低呢！主要食材雞蛋中含有的營養(yǎng)物質(zhì)幾乎都是我們?nèi)梭w必需的，蛋白質(zhì)、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等都是我們身體重要的營養(yǎng)補(bǔ)充，是我們生活中最常見的保健食材，它的營養(yǎng)可是僅次于母乳的哦！

雞蛋還能夠健腦益智，保護(hù)肝臟，還能防止動脈硬化，預(yù)防癌癥，它在我們的日常飲食中是不可或缺的，蘿卜干炒雞蛋增加了雞蛋的味覺，在享受美味的同時增加營養(yǎng)，這就是我們飲食的智慧。

而蘿卜干炒雞蛋的另一大食材蘿卜干也是一種營養(yǎng)又美味的食物，在蘿卜干中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C，這些營養(yǎng)成分能夠給身體提供充足的營養(yǎng)，而鈣、磷等元素更加是我們身體不可缺少的礦物質(zhì)。

蘿卜干中還含有維生素B和鐵，維生素B可以緩解疲勞，鐵則是補(bǔ)血的重要成分，對于身體較為虛弱貧血的人，蘿卜干還是一道不錯的食物呢。同時，蘿卜干還有消炎、化痰和止咳的功效，可以清熱生津，幫助身體維持健康狀態(tài)。

更令人驚喜的人，蘿卜干中含膽堿物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)消化和吸收，從而達(dá)到減肥的目的，肥胖人士和正在減肥的MM不妨來試試。