鵝肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鵝肉的食用價(jià)值還是蠻高的，它的蛋白質(zhì)含量是相當(dāng)豐富的，比鴨肉、雞肉、牛肉以及豬肉都要高。賴(lài)氨酸的含量比雞肉高出30%，脂肪含量也較低，就是比雞肉高一點(diǎn)。不過(guò)鵝肉的脂肪都為優(yōu)質(zhì)脂肪，其含有較多不飽和脂肪酸，想要控制體重人也可以愉快的食用鵝肉呢。

民間流傳著“吃鵝肉，喝鵝肉湯，一年四季不咳嗽”的諺語(yǔ)，鵝肉和蘿卜一起燉還能起到補(bǔ)肺氣、止咳平喘的功效呢。不過(guò)鵝肉比較難燉熟，因此想撐爆肚吃上一頓美味鵝肉，還是準(zhǔn)備個(gè)高壓鍋比較好，燉鵝肉的時(shí)候能發(fā)揮極大作用。

鵝肉的營(yíng)養(yǎng)是頗高的，除了含有豐富的蛋白質(zhì)外，還含有人體必需的多種氨基酸、蛋白質(zhì)、多種維生素、煙酸、糖、微量元素，其中氨基酸組成接近人體所需氨基酸的比例，人體能較好的消化吸收。

鵝肉一般用來(lái)燉湯或者爆炒是比較好吃的，當(dāng)然還能用來(lái)打邊爐，加入胡蘿卜或者土豆，再加入一些調(diào)料，就能做出鮮香四溢的鵝肉呢。燉煮后的鵝肉肉質(zhì)軟爛，小寶寶也可以食用哦。