苦瓜茶減肥的副作用少之又少。不過不是每個(gè)人都適合飲用苦瓜茶減肥的。以下幾類就不適宜,里面有你嗎?
1、寒性體質(zhì)的人士
寒性體質(zhì)的人士不適宜吃性涼的食物,苦瓜茶就是性涼的食物。吃多了,會(huì)腸胃不適、腹瀉、嘔吐。
如何鑒定自己是不是寒性體質(zhì)呢?下面就是寒性人群容易經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀:
1)經(jīng)常手腳冰冷
2)臉色蒼白
3)容易感到疲倦
4)容易腹瀉下痢
5)尿頻且尿色淺淡
6)女性的話,經(jīng)期經(jīng)常推遲
大家可以對(duì)照參考一下,自己是否屬于寒性人群。
2、血糖、血壓經(jīng)常偏低的人士
苦瓜茶有降血糖,降血壓的功效,所以對(duì)于血壓、血糖經(jīng)常低于正常值的人士不宜經(jīng)常飲用。
3、孕婦
孕婦是特殊群體,對(duì)于寒涼的食物不應(yīng)多吃。營養(yǎng)苦瓜茶容易引起子宮異常,子宮收縮,可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或催產(chǎn)。
想要健康減肥,最重要是找到適合自己體質(zhì)的方法。條條大路通羅馬,如果你是以上人群之一,還是可以尋求其他方式減肥的,不一定非要喝苦瓜茶。
減肥,是為了更健康、更美。健康是前提,如果沒了健康,又美給誰看呢?又能美多久呢?所以千萬不要盲目減肥!理性減肥,綠色飲食,健康生活,你自然會(huì)遇見更美的自己!