飲用苦瓜茶有利有弊,對(duì)大多數(shù)人而言,還是利大于弊的。想喝綠色、健康的苦瓜茶,最好的方法就是自己親手做。下面就教大家苦瓜茶的做法:
1、挑選新鮮、優(yōu)質(zhì)的苦瓜。
2、將苦瓜清洗干凈,切成薄片。
3、將切好的苦瓜片放在烘干機(jī)上,把烘干機(jī)的溫度調(diào)為55℃,連續(xù)烘4個(gè)小時(shí),等到苦瓜完全水分烘出,即可。
4、放入保鮮袋密封保存,等到要飲用時(shí),也可搭配枸杞和蜂蜜一同沖泡。
如果家里沒(méi)有烘干機(jī),也可以放在容易曬到陽(yáng)光的地方,讓太陽(yáng)曬,自然風(fēng)吹,已達(dá)到蒸發(fā)水分的目的。