窩窩頭的營養(yǎng)價值

窩窩頭的營養(yǎng)價值

窩窩頭一般是用玉米粉做成的,所以很多看到窩窩頭都是黃色的,如果花點心思做窩窩頭,其它甜點什么的就都弱爆了,原來窩窩頭可以這么好看,吃飽了忽然覺得又能吃下東西了。窩窩頭是你想吃就能吃嘛?當(dāng)然不是,南方很少有地方賣窩窩頭的好嘛,如果你親自操刀自己做,那就忽略前面那句。

有點萌萌噠的窩窩頭,營養(yǎng)價值如何呢?窩窩頭可以用玉米面、黃豆面以及小米面等面粉來做,這些面粉分別是玉米、黃豆、小米磨成的粉,如果是用玉米粉做成的窩窩頭,自然擁有玉米的營養(yǎng)價值啦。下面分別介紹這3種面粉做出來的窩窩頭的營養(yǎng)價值,快來圍觀。

玉米面窩窩頭:玉米中含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì),是當(dāng)之無愧的第一“黃金主食”。食用這種窩窩頭能能降低人體的膽固醇,減少動脈硬化,好處多多喲。

黃豆面窩窩頭:黃豆有“豆中之王”的美稱喲,蛋白質(zhì)豐富,能緩解疲勞、提升免疫力。食用黃豆面窩窩頭還能吃出機智大腦,因為它含有的卵磷脂能讓神經(jīng)更活躍。

小米面窩窩頭小米含有豐富的維生素B1和B12,其中B12具有消除煩躁的作用,對大腦頗有好處喲。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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