窩窩頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

窩窩頭一般是用玉米粉做成的，所以很多看到窩窩頭都是黃色的，如果花點(diǎn)心思做窩窩頭，其它甜點(diǎn)什么的就都弱爆了，原來窩窩頭可以這么好看，吃飽了忽然覺得又能吃下東西了。窩窩頭是你想吃就能吃嘛？當(dāng)然不是，南方很少有地方賣窩窩頭的好嘛，如果你親自操刀自己做，那就忽略前面那句。

有點(diǎn)萌萌噠的窩窩頭，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何呢？窩窩頭可以用玉米面、黃豆面以及小米面等面粉來做，這些面粉分別是玉米、黃豆、小米磨成的粉，如果是用玉米粉做成的窩窩頭，自然擁有玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值啦。下面分別介紹這3種面粉做出來的窩窩頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，快來圍觀。

玉米面窩窩頭：玉米中含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)，是當(dāng)之無愧的第一“黃金主食”。食用這種窩窩頭能能降低人體的膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，好處多多喲。

黃豆面窩窩頭：黃豆有“豆中之王”的美稱喲，蛋白質(zhì)豐富，能緩解疲勞、提升免疫力。食用黃豆面窩窩頭還能吃出機(jī)智大腦，因?yàn)樗械穆蚜字茏屔窠?jīng)更活躍。

小米面窩窩頭小米含有豐富的維生素B1和B12，其中B12具有消除煩躁的作用，對(duì)大腦頗有好處喲。