孕婦游泳好不好

老一輩總是認(rèn)為孕婦游泳不好，孕婦應(yīng)該禁止一切運(yùn)動(dòng)。但現(xiàn)在這種說(shuō)法已經(jīng)out了！游泳是比較適合孕婦的運(yùn)動(dòng)之一，不過(guò)前提是不宜劇烈動(dòng)作，避免勞累，最好有專職人員在場(chǎng)。

對(duì)胎兒的好處

1、糾正胎位：孕婦游泳，她在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進(jìn)順產(chǎn)。

2、利于胎兒神經(jīng)發(fā)育：可改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)，減少孕期頭痛，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響。

3、胎兒骨骼發(fā)育：游泳可兼收日光浴之益。陽(yáng)光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫

對(duì)孕婦的好處

1、縮短產(chǎn)程：增加肺活量，并讓產(chǎn)婦分娩時(shí)能長(zhǎng)時(shí)間憋氣用力，縮短產(chǎn)程。

2、預(yù)防妊娠中毒：經(jīng)常游泳，可逐漸消耗體內(nèi)過(guò)剩熱量，從而防止妊娠中毒癥。

3、預(yù)防下肢浮腫：可減少胎兒對(duì)直腸的壓迫，并促使骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。

4、孕期腰痛：沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負(fù)擔(dān)，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛癥狀。

5、增強(qiáng)體質(zhì)：游泳時(shí)全身肌肉都參加了活動(dòng)，可促使血液循環(huán)旺盛，既增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，又有利于胎兒發(fā)育。

6、保持健美體形：經(jīng)常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對(duì)分娩。